カロリーと体重

　蛋白質と炭水化物（糖分）は、4kcal/g、脂肪は9kcal/gです。 摂取したカロリーは蛋白質，糖分共に余った場合は脂肪に変換されて脂肪細胞内に蓄えられます。 脂肪は9kcal/gですが、脂肪細胞に蓄えられるエネルギーは7.2kcal/gです。   単純に貯蓄分を取り崩したと考える場合は500kcalだと500÷7.2 で69グラムくらいになります。